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手机号注册的抖音账号解绑可以通过以下步骤完成。
1、打开抖音APP，在右下角找到“我”的入口并点击。
2、在新页面找到右上角的三个横线的图标并点击。
3、在弹出的页面下方找到“设置”按钮并点击。
4、在设置中找到“账号与安全”选项并点击。
5、在账号与安全中找到并点击“手机绑定”。
6、在弹出的页面选择“更换手机号”，然后按照提示进行操作解绑当前手机号，如果是因为更换手机号需要解绑原来的手机号，在编辑资料页面选择“手机绑定”，然后选择解绑即可。
解绑操作可能需要验证当前绑定的手机号，因此请确保能够接收到验证码或具有其他验证方式，解绑操作不会注销抖音账号，只是解除了手机号与该账号的绑定关系，如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系抖音客服寻求帮助。